Gaby
Bakkenes
aandacht voor jezelf, van binnenuit en in beweging
Mijn naam is Gaby Bakkenes, (personal)trainer en voedingscoach bij TrainingsstudioNL.
Gedreven door een diepe passie voor sport, gezondheid en het menselijk bewegingsapparaat, ben ik een enthousiaste professional met een sterke focus op het verbeteren van het welzijn van individuen door middel van sport, voeding en beweging. Hier heb ik mij in de afgelopen jaren, zowel op persoonlijk gebied als in mijn werk en opleidingen, met veel enthousiasme mee bezig mogen houden.
Mijn achtergrond ligt o.a. in de oefentherapie Cesar, Voeding & Diëtiek, en sportmassage. Tijdens het volgen van deze opleidingen heb ik de basis gelegd op het gebied van voeding en beweging en werd mijn interesse alsmaar aangewakkerd. Dit resulteerde erin dat ik mij meer ben gaan richten op het persoonlijk begeleiden en trainen van het individu. Hiervoor heb ik dan ook de opleidingen fitnesstrainer A en de NASM (National Academy of Sports Medicine) gevolgd en ben ik mij later gaan specialiseren in het trainen van vrouwen; specifiek gericht op pre- en postnatale fitness en (kracht)training voor vrouwen in de overgang en rondom de menopauze. Ik streef ernaar om mijn kennis en vaardigheden voortdurend uit te breiden en te verbeteren en ben altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen om mijn grenzen te verleggen.
Mijn visie?
De kracht van voldoende beweging en volwaardige voeding is de basis voor een gezond leven.
Ieder mens en lichaam is uniek, maar voor een ieder geldt dat een gezond lichaam begint met aandacht voor jezelf, van binnenuit en in beweging.
Mijn missie is dan ook om jou te helpen een sterke en energieke balans te vinden tussen de juiste voeding en beweging, afgestemd op jouw lichaam en levensfase. Of je nu WIL herstellen, sterker WIL worden, vet wilt verliezen of algeheel beter in je vel wilt zitten: samen zorgen we stap voor stap voor een gezonde, duurzame leefstijl waarin jij je krachtig en vitaal voelt.
Wordt jij ook de beste versie van jezelf?
We trainen het totaalplaatje
vraag een gratis
proefles aan
proefles
recenties van jullie
Twee mannen. Eén podium. En een sport die ze ademen. Tijdens een recente gewichthefwedstrijd lieten Niels Kerkhoff en Leon Stevense, de oprichters van TrainingsstudioNL, zien dat ze niet alleen gepassioneerde coaches zijn, maar ook sterke atleten. Niels kroonde zich tot kampioen én overall winnaar, terwijl Leon bij zijn allereerste individuele wedstrijd direct een knappe derde plek veroverde. Een dubbel succes waar we als gym enorm trots op zijn!
Ik(Joy) en Paultje hebben deel genomen aan de Hyrox wedstrijd te Heerenveen.
*Trainingstudio haalt letterlijk het Meeste uit jezelf.* De trainers weten precies hoe ze je grenzen kunnen verleggen. Telkens als je denkt: “ik kan niet meer”, weten zij er toch nog een schepje bovenop te doen.
Door de afwisselende Hyrox- en groepstrainingen bouw je in rap tempo zowel kracht als conditie op.
Voorafgaand hebben we een vergelijkbare mini Hyrox training van Niels gehad om met vol vertrouwen en waardevolle tips de wedstrijd in te gaan.
Ik had nooit gedacht dat ik samen met Paultje binnen zo’n korte tijd de Hyrox-wedstrijd van Heerenveen succesvol en met grote trots zou kunnen volbrengen.
*Met dank aan Niels, Leon, Gaby, Jasper en Lars.*
TOY TOY TOY PAUL & JOY
8 kilometer hardlopen, afgewisseld met loodzware krachtoefeningen. Hyrox is geen doorsnee fitnessroutine, maar een race die uithoudingsvermogen en spierkracht combineert. Het is loodzwaar, maar toch razend populair. Ook in Twente.