Zwangerschaps
training
zwangerschapstraining / post partum training
Zwangerschapstraining bij TrainingsstudioNL in Enschede: Blijf Fit en Gezond tijdens je Zwangerschap
Gefeliciteerd met je zwangerschap! Bij TrainingsstudioNL in Enschede begrijpen we dat dit een tijd is van grote veranderingen, zowel fysiek als mentaal. Daarom is het essentieel om je gezondheid en fitheid tijdens de zwangerschap te prioriteren. Met onze speciale zwangerschapstrainingen helpen we je op een veilige en effectieve manier actief te blijven, wat tal van voordelen biedt voor zowel jou als je baby.
De Voordelen van Zwangerschapstraining
Beweging tijdens de zwangerschap kan ongemakken zoals rugpijn, vermoeidheid en zwelling verminderen, en draagt bij aan een soepel verloop van je zwangerschap. Hier zijn enkele belangrijke voordelen van regelmatige fitness tijdens de zwangerschap:
- Voorbereiding op de bevalling: Door regelmatig te bewegen, bouw je kracht en uithoudingsvermogen op, wat je helpt om de fysieke uitdagingen van de bevalling beter aan te kunnen.
- Verbeterde bloedsomloop: Lichaamsbeweging stimuleert de bloedsomloop, wat kan helpen om complicaties tijdens de bevalling te verminderen.
- Mentale gezondheid: Zwangerschap kan soms stressvol zijn. Beweging is bewezen effectief om stress, angst en depressie te verminderen, en draagt bij aan een betere nachtrust.
Bij TrainingsstudioNL willen we ervoor zorgen dat je je sterk en gezond voelt tijdens deze bijzondere periode. Onze zwangerschapstrainingen zijn zorgvuldig ontworpen om veilig te zijn en aan te sluiten bij de specifieke behoeften van zwangere vrouwen.
Veilig Bewegen tijdens de Zwangerschap
Hoewel fitness tijdens de zwangerschap veel voordelen biedt, is het belangrijk dat je op de juiste manier beweegt. Niet alle vormen van beweging zijn veilig tijdens de zwangerschap, en daarom raden we altijd aan om eerst je zorgverlener te raadplegen voordat je een nieuwe fitnessroutine begint. Gelukkig zijn er veel low-impact-oefeningen, zoals wandelen, zwemmen en prenatale yoga, die over het algemeen veilig en effectief zijn voor zwangere vrouwen.
Zwangerschapstraining bij TrainingsstudioNL
Bij TrainingsstudioNL in Enschede bieden we speciale zwangerschapstrainingen aan om jou optimaal te ondersteunen. Onze ervaren trainers begeleiden je tijdens de sessies en zorgen ervoor dat je veilig en verantwoord kunt blijven bewegen. Elke zaterdag om 10.00 uur organiseren we een aangepaste workout, speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen. Deze trainingen helpen je niet alleen fit te blijven, maar ook om de gezondheid van je baby te bevorderen.
Zwangerschapstraining: Kosten en Abonnementen
- Per sessie: €20
- Pakket van 11 trainingen: €200
Schrijf je Vandaag Nog In voor Zwangerschapstraining
Kies ervoor om je fitheid en welzijn te verbeteren tijdens je zwangerschap en geef jezelf en je baby de beste start. Bij TrainingsstudioNL begeleiden we je met zorg en expertise, zodat je optimaal kunt profiteren van de voordelen van fitness in deze bijzondere fase van je leven. Schrijf je vandaag nog in voor onze zwangerschapstrainingen en ervaar zelf de positieve effecten van een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap.
Elke zaterdag om 08:00 uur
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen bij TrainingsstudioNL in Enschede!
We trainen het totaalplaatje
succes verhalen
We willen graag een succesverhaal met jullie delen van Noor, hieronder vertelt ze haar verhaal over hoe ze 16kg is afgevallen en zowel fysiek als mentaal in de beste vorm van haar leven is. Mijn naam is Noor du Gardijn, ik ben 21 jaar oud en woon in Enschede. Nu, na meer dan anderhalf jaar trainen bij TrainingsstudioNL, wil ik graag mijn verhaal met jullie delen. In juni 2022 begon ik met sporten bij TrainingsstudioNL, op een moment in mijn leven waar ik op mijn zwaarst was: 80 kilogram. Die periode in mijn leven was gevuld met onzekerheid en een gebrek aan fitheid. Na ruim een jaar niet gesport te hebben en met een fulltime kantoorbaan, was mijn levensstijl verre van actief. Op dit maakte ik een belofte aan mezelf: dit zou het moment zijn waarop ik alleen nog maar zou afvallen. Ik begon destijds met drie keer per week personal training bij Niels. Hij zorgde ervoor dat ik de oefeningen correct leerde uitvoeren en bouwde een goede basis op. Na ongeveer een jaar schakelde ik over naar één personal training en twee groepslessen per week. Het moment dat ik pas echt grote stappen ging maken was toen ik besloot […]
Nóg een succesverhaal! In korte tijd een stuk fitter en gezonder geworden! Volgens mij was het rond eind november dat mijn moeder tegen mij zei: “Joy ik heb wat leuks gevonden ik denk dat het ook echt iets voor jou is! Een sport school met goeie trainingen wat perfect is voor onze lichaamsbouw!” Ik dacht “ooh leuk! Samen met mam weer lekker sporten gezellig!” En ben mee gegaan met een proeflesje. De tijd vloog voorbij, nu is het alweer een half jaar later en heel wat trainingsuren en zweet verder. Ik vind het super leuk om samen met mijn moeder dit te kunnen doen. Niet alleen omdat we elkaar motiveren en het heel gezellig is maar ook dat ik nu al aardig wat kilo’s kwijt ben! Ik ben heel trots op wat ik nu al bereikt heb in een korte tijd, ik voel me een stuk fitter en gezonder! Het geeft mij heel veel voldoening en ik zou het iedereen aanraden! Dit is het succesverhaal van Joëlle Ongenae.
Shirley heeft een prestatie van -12.5kg en ruim 5% vet minder, we zijn super trots! Mijn naam is Shirley, ik ben 36 jaar oud en woon in Enschede. Vanaf het moment dat ik een trotse mama ben geworden, hetgeen alweer ruim 8 jaar geleden is, heb ik meer niet dan wel gesport. De agenda was altijd vol met, gezinsdingen, (vrijwilligers)werk, mijn vele hobby’s, sociale afspraken, etc. Allemaal excuses om (nauwelijks) te sporten. Dit veranderde toen mijn oudste dochter tijdens de zomervakantie van 2023 vroeg: “Waarom sporten wij (zoveel) en jij niet?”. Dit was een erg confronterende vraag waarop ik niet echt een antwoord had, omdat ik voor de geboorte van mijn dochter wel veel sportte. Er moest een knop om. Een goede vriendin sportte al bij trainingstudioNL, en met haar ben ik een keer mee geweest voor een proefles. Een heerlijke eerste les, waarbij er aandacht was voor alle niveaus, waaronder ook de mijne, die niet heel hoog was. Ik sprak met mezelf en thuis af dat ik minimaal 1x per week moest sporten. Na 2 maanden werd dit 2x per week en vanaf januari dit jaar wil ik heel graag 3x per week sporten. Door het sporten bij traningsstudio […]