Zwangerschaps
training
zwangerschapstraining / post partum training
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Bij TrainingsstudioNL begrijpen we dat zwangerschap een tijd is van grote veranderingen en het is belangrijk om je gezondheid en fitness gedurende deze periode te prioriteren. Beweging kan veelvoorkomende ongemakken zoals rugpijn, vermoeidheid en zwelling verlichten. Bovendien heeft het behouden van een regelmatige fitnessroutine tal van voordelen voor zowel jou als je groeiende baby.
Een van de belangrijkste voordelen van beweging tijdens de zwangerschap is dat het kan helpen je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Regelmatige lichamelijke activiteit kan de kracht en het uithoudingsvermogen verbeteren, waardoor het gemakkelijker kan zijn om de fysieke uitdagingen van de bevalling aan te kunnen. Bovendien kan beweging de bloedsomloop verbeteren, wat het risico op complicaties tijdens de bevalling kan verminderen.
Naast de fysieke voordelen kan beweging tijdens de zwangerschap ook positieve effecten hebben op je mentale gezondheid. Zwangerschap kan een stressvolle tijd zijn en beweging is aangetoond dat het angst en depressie kan verminderen. Het kan ook de kwaliteit van je slaap verbeteren, wat van cruciaal belang is voor zowel jou als de gezondheid van je baby.
Het is belangrijk op te merken dat niet alle vormen van beweging veilig zijn tijdens de zwangerschap en het essentieel is om eerst je zorgverlener te raadplegen voordat je begint met een nieuwe fitnessroutine. Gelukkig zijn er veel low-impact-oefeningen die over het algemeen als veilig worden beschouwd voor zwangere vrouwen, zoals wandelen, zwemmen en prenatale yoga.
Bij TrainingsstudioNL bieden we speciale zwangerschapstrainingen aan om jou te ondersteunen tijdens deze bijzondere periode. Onze deskundige trainers zullen je begeleiden en helpen om op een veilige en effectieve manier actief te blijven. We bieden zwangerschapstrainingen elke zaterdag om 10.00 uur aan, waarbij je kunt genieten van een aangepaste workout die is ontworpen om aan de behoeften van zwangere vrouwen te voldoen.
De kosten voor onze zwangerschapstraining zijn €20 per sessie of €200 voor een pakket van 11 trainingen.
Kies ervoor om je welzijn te bevorderen en de gezondheid van je baby te verbeteren door regelmatige lichaamsbeweging in je routine op te nemen. Schrijf je vandaag nog in voor onze zwangerschapstrainingen en ervaar de voordelen van fitness tijdens deze speciale fase van je leven. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen bij TrainingsstudioNL!
We trainen het totaalplaatje
vraag een gratis proefles aan
recenties van jullie
𝟭𝟳 𝗸𝗴 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝟭𝟮 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻
Mijn naam is Stefan Baas, woonachtig in het mooie Losser samen met mijn vrouw Marijke, dochter Amber en hond Hunter. Onze dochter wordt in december 2 jaar en is een vrolijke energieke peuter. Voor haar, mijn gezin en vooral mezelf wilde ik weer lekkerder in mijn vel zitten en mij fitter voelen.
Beste atleten van TrainingsstudioNL en liefhebbers van de sport.
Vanaf 23 oktober organiseren wij een workshop reeks olympisch gewichtheffen voor beginners en gevorderden! We sluiten de workshop reeks af met een wedstrijd. Het idee hierachter is om dit elk kwartaal terug te laten komen zodat je constant wordt uitgedaagd om je eigen records te verbeteren.
TrainingsstudioNL x Yu Man Race 2020
Met een flinke groep van +/- 15 van onze leden hebben we meegedaan aan de Yu Man Race. Dit evenement vond plaats in het FBK Stadion te Hengelo, wat dus mooi makkelijk te bereiken was voor de meesten van ons.