Gewichtheffen is een steeds populairdere sport, vooral dankzij CrossFit, waarin deze beweging vaak voorkomt. Het wordt ook gebruikt als aanvulling om sterker en explosiever te worden in andere sporten die je beoefent. Om optimaal resultaat te behalen en blessures te voorkomen, is het van essentieel belang om de techniek correct uit te voeren. Dit vereist inzicht in de juiste techniek, en met een WeLift gecertificeerde coach kunnen wij aan deze behoefte voldoen.

Tijdens onze gewichthefworkshop richten we ons op verschillende niveaus. Voor beginners ligt de focus op het correct aanleren van de snatch en clean and jerk. Voor gevorderde atleten richten we ons op het verfijnen van de techniek.

De workshop duurt in totaal 3 uur, waarbij we 1,5 uur besteden aan de snatch en 1,5 uur aan de clean and jerk. Door middel van verschillende leervormen en complexe oefeningen zullen we jouw techniek verbeteren, zodat je in staat bent om meer gewicht te tillen. Je zult merken dat je kracht en vaardigheid toenemen naarmate je meer ervaring opdoet.

Neem deel aan onze gewichthefworkshop en ontwikkel je vaardigheden onder begeleiding van onze deskundige coaches. Of je nu een beginner bent die de basisprincipes wil leren of een gevorderde atleet die zijn of haar techniek wil verfijnen, wij staan voor je klaar. Schrijf je vandaag nog in en til je gewichthefvaardigheden naar een hoger niveau!

Het leren van een handstand is een flinke uitdaging. Vaak gaat dat gepaard met een vleugje angst, want niemand wil plat op zijn rug vallen. Maar we willen wel graag op onze handen kunnen staan en misschien zelfs handstand push-ups kunnen doen. Tijdens onze handstandworkshop nemen we die angst bij je weg en delen we handige tips en trucs om de handstand onder de knie te krijgen.

De workshop duurt 1,5 uur en tijdens deze sessie werken we aan verschillende aspecten: de handstand zelf, het lopen op je handen, het heffen vanaf de grond tot een handstand (press to handstand) en handstand push-ups. Afhankelijk van het niveau in de groep kunnen we ook andere variaties behandelen, zoals een planche of een handstand op één hand. We passen de inhoud van de workshop aan op basis van de groep, zodat iedereen op zijn eigen niveau kan groeien.

Schrijf je in voor onze handstandworkshop en ontdek hoe je angstvrij en met zelfvertrouwen de handstand kunt beheersen. Deze workshop wordt verzorgd door een ervaren trainer, een voormalig Nederlands kampioen turnen. Hij zal je begeleiden en de nodige technieken aanleren. Of je nu een beginner bent die nog nooit een handstand heeft geprobeerd of een gevorderde atleet die zijn vaardigheden wil verfijnen, je bent bij ons aan het juiste adres. Wij hebben de juiste tools voor je klaarliggen. Meld je vandaag nog aan en zet de eerste stap richting het beheersten van de handstand!

Ontdek de kracht van de muscle-up met onze workshop bij TrainingsstudioNL!

Als je praat over bodyweight-oefeningen en CrossFit-gymnastics, is de muscle-up vaak een van de eerste oefeningen die ter sprake komt. Deze oefening is enorm uitdagend en wordt vaak gezien als onmogelijk. Maar met de juiste begeleiding is niets onmogelijk. De muscle-up is niet alleen een indrukwekkende oefening om te zien, maar ook zeer effectief voor het opbouwen van kracht in het bovenlichaam, coördinatie en timing.

Bij TrainingsstudioNL bieden we een speciale workshop aan waarin we de complexe techniek van de muscle-up in behapbare stappen uiteen zetten. Tijdens deze 1,5 uur durende workshop krijg je de begeleiding en instructie die je nodig hebt om de muscle-up te leren beheersen.

Onze ervaren trainers zullen de oefening stap voor stap met je doorlopen, waarbij ze de techniek in begrijpelijke stappen afbreken. Je leert de juiste positie, timing en kracht die nodig zijn om deze uitdagende oefening succesvol uit te voeren. Met geduld, inzicht en de nodige aanpassingen helpen we je om jouw doelen te bereiken en de muscle-up onder de knie te krijgen.

Of je nu een beginner bent die nog nooit een muscle-up heeft geprobeerd of een gevorderde atleet die zijn of haar techniek wil verfijnen, onze workshop biedt de ideale omgeving om te groeien en te excelleren. Meld je vandaag nog aan en ervaar zelf de voldoening van het beheersen van deze ultieme bodyweight-oefening.

Bij TrainingsstudioNL geloven we in de kracht van begeleiding en de mogelijkheid om grenzen te verleggen. Schrijf je in voor onze workshop en ontdek dat met de juiste instructie niets onmogelijk is. Samen zullen we werken aan jouw succes in het behalen van de muscle-up en het versterken van jouw bovenlichaam, coördinatie en timing.

Deze complexe techniek wordt uit elkaar gehaald en in stappen aangeboden tijdens deze workshop van 1,5 uur.

Ontdek de kracht van teambuilding met TrainingsstudioNL!

Teambuildingactiviteiten met je afdeling, personeel, collega’s of zelfs familie zijn van onschatbare waarde voor het versterken van onderlinge relaties en het bevorderen van samenwerking. In een informele setting leer je elkaar beter kennen en leer je om te gaan met zowel je sterke als zwakke eigenschappen. Dit bevordert niet alleen wederzijds begrip, maar heeft ook een positieve invloed op de samenwerking binnen de groep.

Bij TrainingsstudioNL pakken we teambuilding aan met een sportieve aanpak. Door middel van sportactiviteiten versterken we de relatie tussen collega’s, werkgevers en werknemers. We bieden een dynamische en uitdagende omgeving waarin je leert hoe je reageert wanneer je onder druk staat en ontdekken wat je aan elkaar hebt in zulke momenten.

Onze teambuildingactiviteiten zijn ontworpen om een gezonde dosis competitie, samenwerking en plezier te bevorderen. Samenwerken tijdens sportieve uitdagingen helpt bij het opbouwen van vertrouwen, het verbeteren van communicatie en het versterken van het teamgevoel. Of het nu gaat om een obstacle run, een groepstraining of een teambuildingsspel, wij zorgen ervoor dat iedereen wordt betrokken en gemotiveerd om zijn of haar beste beentje voor te zetten.

Kom naar TrainingsstudioNL en ontdek hoe onze teambuildingactiviteiten de onderlinge relaties en samenwerking binnen jouw team kunnen versterken. Onze ervaren trainers begeleiden jullie met enthousiasme en expertise, en zorgen ervoor dat jullie een onvergetelijke en waardevolle ervaring hebben.

Investeer in je team en bouw aan een sterke en hechte groep. Neem vandaag nog contact met ons op en laat ons je helpen om een teambuildingactiviteit op maat te creëren die perfect aansluit bij de behoeften en doelen van jouw team. Samen streven we naar succes en een bloeiende samenwerking!

Voor meer informatie neem contact met ons op.