workshops en
evenementen
onze workshops en evenementen
Gewichtheffen
Gewichtheffen is een sport die steeds meer populariteit krijgt. Dit komt voornamelijk door de sport CrossFit, waarin deze beweging vaak voorkomt. Ook wordt het gewichtheffen gebruikt als aanvulling om sterker en explosiever te worden in de sport die je al beoefent. Het is van groot belang dat de techniek correct wordt uitgevoerd voor optimaal resultaat en het voorkomen van onnodige blessures. Dit vraagt veel inzicht in de techniek en met een WeLift gecertificeerde Coach kunnen wij hieraan voldoen.
Tijdens de gewichthefworkshop richten wij ons bij beginners op het technisch correct aanleren van de snatch en clean and jerk en bij gevorderde atleten op het verfijnen van de techniek.
De workshop duurt 3 uur, waarbij wij 1,5 uur besteden aan de snatch en 1,5 uur aan de clean and jerk. Door middel van verschillende leervormen en complexen zullen we de techniek verbeteren zodat jij meer zal gaan liften.
Kosten: €50
Minimaal 10 deelnemers.
Handstand
Het leren van een handstand is een hele uitdaging. Vaak komt daar ook wat angst bij kijken want je wilt niet plat op je rug vallen. Maar je wilt wel op je handen kunnen lopen of eventueel die handstand push up kunnen. Tijdens de handstandworkshop nemen we die angst bij je weg en bieden we de tips en tricks om de handstand te leren.
De workshop duurt 1,5 uur waarbij er wordt gewerkt aan: de handstand, op je handen lopen, handstand heffen (press to handstand) en de handstand push up. Afhankelijk van het niveau in de groep komen eventueel andere variaties zoals een planche, of handstand op één hand.
Kosten: €30
Minimaal 10 deelnemers
Voeding
Trainen onder begeleiding van een ervaren coach is heel erg prettig, omdat je constant tips en feedback krijgt. Maar wanneer je in de supermarkt staat, is er helaas niemand bij je om je precies te vertellen welke producten het beste passen bij een gezonde levensstijl.
Met de workshop voeding van TrainingsstudioNL geven wij inzicht in wat een gezonde levensstijl is en pakken we de meest voorkomende fabels over voeding aan. Op deze manier word je je bewust van wat je beter wel en niet kan eten en drinken.
Deze interactieve seminar duurt 1,5 tot 2 uur.
Kosten: €30
Minimaal 10 deelnemers
Muscle-up
Wanneer je het hebt over bodyweight-oefeningen en CrossFit-gymnastics dan komt vaak de muscle-up als een van de eerst oefeningen naar voren. Deze oefening is super pittig en daarom wordt deze vaak beschouwd als onmogelijk. Maar met de juiste begeleiding is niets onmogelijk. Deze ultieme bodyweight-oefening is niet alleen heel gaaf om te zien maar ook super effectief voor het trainen van kracht in het bovenlichaam, coördinatie en timing.
Deze complexe techniek wordt uit elkaar gehaald en in stappen aangeboden tijdens deze workshop van 1,5 uur.
Kosten: €30
Minimaal 10 deelnemers
Teambuilding
Met je afdeling, personeel, collega’s of zelfs familie teambuildingactiviteiten doen is goed voor de onderlinge relatie en samenwerking. Zo leer je elkaar in een wat meer informele setting beter kennen, en leer je omgaan met je eigen sterke en zwakke eigenschappen. Op deze manier weet je beter wat je aan elkaar hebt en zal dit de samenwerking positief beïnvloeden.
Voor meer informatie neem contact met ons op.
Ijsbad
De 5 punten waar een ijsbad goed voor is
- Het werkt verfrissend en verhelderend.
- Er komen gelukshormonen vrij.
- Je geeft je bloedsomloop een flinke boost.
- Je huid wordt minder droog.
- Je kunt je lichaam beter warm maken.
Durf jij het aan om bij ons in een ijsbad te springen?
Kosten: €20
Minimaal 10 deelnemers
vraag een gratis proefles aan
recenties van jullie
𝟭𝟳 𝗸𝗴 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝟭𝟮 𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻
Mijn naam is Stefan Baas, woonachtig in het mooie Losser samen met mijn vrouw Marijke, dochter Amber en hond Hunter. Onze dochter wordt in december 2 jaar en is een vrolijke energieke peuter. Voor haar, mijn gezin en vooral mezelf wilde ik weer lekkerder in mijn vel zitten en mij fitter voelen.
Beste atleten van TrainingsstudioNL en liefhebbers van de sport.
Vanaf 23 oktober organiseren wij een workshop reeks olympisch gewichtheffen voor beginners en gevorderden! We sluiten de workshop reeks af met een wedstrijd. Het idee hierachter is om dit elk kwartaal terug te laten komen zodat je constant wordt uitgedaagd om je eigen records te verbeteren.
TrainingsstudioNL x Yu Man Race 2020
Met een flinke groep van +/- 15 van onze leden hebben we meegedaan aan de Yu Man Race. Dit evenement vond plaats in het FBK Stadion te Hengelo, wat dus mooi makkelijk te bereiken was voor de meesten van ons.